wszystko o

O studi wrócił już miesiąc temu a ja dopiero dziś się o tym dowiaduję Widzę u ciebie masa idzie, dobrze dobrze może w końcu wyjdziesz z anoreksji U mnie z kolei redukcja pełną parą a to jest katorga jak się robi wszystko książkowo looknij do Hi Tec-a tam założyłem temat btw. a siła szła jak głupia pozdro lolku i powodzenia na maturze

[...] jeszcze dwa jak ten drugi, z tym, że mniej ryżu, a więcej oliwy. Może podjem jeszcze jakieś owoce. Kaloryczność wyjdzie koło 2900 i póki co tyle trzymam. Czasem ciężko to wszystko upchać, ale jakoś na razie idzie, waga coś tam na plus;-] Myślę o jakimś gainerku, może Muscle Juice Revolution (25 zł droższy od zwykłego Muscle Juice, ale ma o [...]

[...] to moj dobry znajomy (starszy o 20lat ale u niego tez cwiczylem na silowni) zapisale mnie do grupy gdzie bylem starszy od wszystkich o 5-10lat + dziewczyny tez i robil wszystko aby mnie pograzyc (tak mi sie zdawalao przynajmniej) po10min odchodzily mi wszelkie checi do zycia 2 czy 3miechy sie meczylem i dalem spokoj ale przedewszystkim z [...]

[...] o polski produkt Szkoda że nie można w UK tak łatwo go dostać bo znacznie tańsze niż te z Reflex-a (2,27 kg = 37.00 funa) solaros przemilcze sprawe bo nie chce burzy u Ciebie w temacie wywolac Ani mi się waż , siej oświecenie Dzięki za ciekawe informacje. Dla mnie smak to najmniejszy problem, wszystko przełknę byle by było warte swojej ceny.

[...] Andrzej Czyli wiosłowanie może być od ławki, no ale pewnie nie musi. No a MC z podłoża z widocznym energicznym szrugsem. O metodzie uginania rozmawialiśmy wczoraj więc wszystko jasne. ogólny podział bedzie taki bary plecy klata nogi tric bic jesli potrzebujesz dnia wolnego weź go gdziekolwiek pomiedzy tymi treningami Podział [...]

[...] robie to dla siebie, to dla siebie walcze ze swoimi genami, lubie to co robie i chce osiagnac jak najwiecej moge, zle opinie tylko pokazuja mi na co mnie stac i zrobie wszystko by poopadaly szczeki nie ktorym na koniec... sam jestem sobie drogowskazem, mapa, wedrowcem i sam wiem dokad daze, nie ktore opinie odbijaja sie ode mnie jak [...]

jest dobrze wg mnie jak na ten okres,tłuszczu już bardzo mało,a o nabicie i pełność zawalczysz w końcówce jeśli ze zdrowiem wszystko będzie grać,ostatnie 4 tyg.zmienią wszystko diametralnie

[...] z jedną kaps po 2 tygodniach, wtedy zadecyduję. Póki co zegar tyka a ja mam pare tygodni na to by zorganizować sobie możliwie jak najmądrzejsze PCT. Nie mam jeszcze noża na gardle ale spałbym spokojniej gdybym wiedział, że wszystko będzie ok i jest pod kontrolą. O epi pomyślę w 2-3 tygodniu, zobaczę jak będzie wszystko się na mdrolu układało.

[...] pigułek wciąż mi się to próbuje uregulować - mam nadzieje, że to już niedługo potrwa. Poza tym zdaję spobie sprawę z tego, że jestem ciężkim przypadkiem, bo sama też sobie wszystko napsułam przez pieprzonego Dukana i nawet jak ten konkurs nie przyniesie niewiadomo jakich spadków, to ja i tak już się cieszę, bo samopoczucie mam zdecydowanie na + [...]

[...] odczułem w ogóle tego mrowienia pompa była lekka tu jeszcze takie słabe zdj pleców po treningu, bo nawet fajna pompke czułem na prostownikach, ale niestety boczki psuja wszystko;/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ adzik intuicja jak intuicja ale chodzi mi o takie cos np ze jak dzis miałem wiosło połsztanga to za tydzien zrobie hantlą Np. w klacie [...]

[...] miło zaskoczył . Rozpuszczalność: 8/10 Ogólnie rozpuszczalność bardzo dobra tylko że zastaje troche grudek a na pewno za sprawą tego że jest spory dodatek BCAA A poza tym wszystko elegancko, nawet za bardzo się nie pieni. Działanie: 9/10 Tu też zostałem nawet miło zaskoczony. Niby jak do tej pory miałem mało styczności z przedtreningówkami w [...]

[...] boczkach to chyba bf% by był z 30%-) a co do nóg to j/w napisałem ~~~~~~~~~~~~~~ co do michy to przez ten tydzien co nie co se pewno lepszego podjem;-) wczoraj w sumie było wszystko ok oprócz tego ze zjadłem ze 4 placki ziemniaczane a dziś 4 kostki czekolady i pare krówek jedne z Ukrainy a drugie z Częstochowy, przyweźli to trzeba było [...]

[...] o to że sporo tych owoców trzeba było zmiksowac.Bo jak jabłko ma gdzieś 10g węgli na 100g to żeby dostarczyc tej 1g/kgm węgla to troche tych jabłek potrzeba. poczes tak dokładnie mam to carbo shitman ty to wszystko możesz;d ~~~~~~~~~~~~ zaraz na trening, MC dziś ciekawe jak pójdzie. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-21 15:19:58

[...] ale progresja w ciężarach to więcej testosteronu, a testosteron to wzrost. Jeśli organizm ma reagować wzrostem, to trzeba go zmuszać do coraz większego wysiłku. Oczywiście wszystko z głową i nie kosztem techniki. Dlatego dobrze jest zrobić trening w kolejnym mikrocyklu dokładając ciężar. Czcze gadanie nie mające pokrycia w faktach. Nie znam się [...]

[...] robił, zobie ze 3 treningi w tym tygodniu w miarę lekko, a potem się zobaczy. Typowa z masą raczej wcześniej niż za miesiąc nie rusze. Póki co jeszcze mam mętlik jak to wszystko zorzłozyc. NIe wiem czy próbowac low fatu, czy jechac podobnie jak do tej pory, albo moze CC... Najbardziej korci mnie low fat, ale to może się źle skończyc u mnie, [...]

Kvrwa yebane SFD! Miałem całą wpiskę juz napisaną z wczorajszego treningu dałem wyślij strona wygasła i nie dało sie przywrócic, wszystko h*j strzelił. Drugi raz mi sie z tym nie chce bawic tym bardziej ze dopiero przed 19 wróciłem dodomy bo robiłem 12h;/ Tak w skróce wczoraj był trening nóg, nie było źle. Nie mam czasu zeby znowu bawic sie z [...]

[...] w Ustawie o Kulturze Fizycznej -patrz Dziennik Ustaw moze się ubiegac o dotacje i subwencje dla klubu co czynimy i to ze wspaniałym skutkiem ale jest jedna wążna rzecz wszystko to podlega ścisłej kontroli instytucji ,które takie dotacje przyznają.Kasku i rękawić niekt nie potrzebuje osobiście do tego nie podaółęm ,że każdy otrzymuje kimono [...]

Przeczytałem wszystko i nie znalazłem informacji dla czego na klatce są o wiele większe zakwasy niż np. na barkach mimo tej samej intensywnośći?

[...] o ćwiczeniach których zadaniem jest w większości praca mięśni pleców suchar : Na Twoim miejscu poświęcił bym trochę czasu na przeczytanie tych tematów. Przeczytaj dokładnie wszystko, rozplanuj. I daj znać jak wszystko ułożysz i przemyślisz http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

[...] Lista spraw , w które jestem zaangażowany tutaj na miejscu ,jest naprawdę BARDZO długa, a ponadto jestem młodym ojcem , dlatego nieliczny wolny czas poświęcam rodzinie. Mimo wszystko staram się chociaż raz na jakiś czas odwiedzić inne akademie poza gnieźnieńską. Liczę tutaj na zrozumienie kolegów, poza tym zawsze można odwiedzić ciekawe, nie [...]